Практика майндфулнесс – это тренинг полноты внимания, который позволяет фокусироваться на настоящем моменте и избавляться от напряжения и оценочных суждений, внутренних
конфликтов. Это медитация без религиозного контекста.
Главы и топ-менеджеры IT-корпораций, заинтересованные в том, чтобы их сотрудники были максимально работоспособны, первыми начали внедрять
медитативные практики в рабочий процесс. Лидером среди компаний стала Google: еще в 2007 году был запущен проект
«Поиск внутри себя», Представители LinkedIn, Cisco, Facebook и Twitter ежегодно встречаются на конференции
Wisdom 2.0, цель которой — развитие такого качества, как
«mindfulness» (русскоязычный аналог — «осознанность»).
Практики медитации полезны в качестве ежедневной
психогигиены, рекомендуются всем тем, кто много работает с людьми для саморегуляции. Практиковать майндфулнесс – это значит открыть доступ к лучшей версии себя, стать человеком с ясным восприятием, с четким осознанием происходящего независимо от эмоций. Это значит – не тревожиться без острой необходимости, восстанавливаться легче после
нагрузок.
«Медитация счастья» позволит Вам ярко переживать радость, гармонию и счастье.